压力太大对人的身心都有害，因此需要及时地排解压力。而游戏是很好的减压方式，那么，心理减压小游戏有哪些呢?

1、大风吹，吹大风

现场所有人手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的……”，其他人围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目。

2、有错你就说

现场所有人分两组，并排站成两列，用手搭前者的后肩。用数字代替方向，1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后，由主持人喊口令并监督队伍行进情况，犯错的人需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了!”

3、撕纸游戏

将你所烦恼的事情和所有的坏感受统统写在一张很大的白纸上，四周留白。然后所有参加者坐在一起，在统一的号令下尽情撕扯这张纸，越碎越好。一边撕可以一边念叨着“我才不在乎”，“滚远一点”等非常直白的话语。

4、站在你的压力上

在地板上画出一个大大的人形，包括完整的头部，颈部和四肢。然后邀请游戏者自由站在自己认为压力最大的身体部位上，并且同与自己选择一致的伙伴交流压力的感受和原因。

5、海内存知己

通过分发扑克牌随机组合，7或8个人一组，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针依次介绍自己，最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。

玩什么类型游戏可以减压

1、玩轻松娱乐的游戏可以减压

心理学家发现,休闲放松类的小游戏才能提高快乐感,起到职场减压的效果。美国心理学教授招募了一些志愿者来试玩不同的游戏,包括节奏缓慢、画面感轻松的休闲游戏,节奏中等、有一定打斗场景的中性游戏,以及一些射击及战斗类的暴力游戏,通过观察志愿者的脑部电波发现,那些玩休闲小游戏的人能够在游戏中更加的放松、快乐,能体验到较多的正面情绪,而玩暴力游戏的人则攻击性和侵略性增强。此外,玩了一会儿休闲小游戏后,人们会变得更加亲切,更愿意主动帮助别人。

2、玩可以发泄情绪的游戏可以减压

虽然不是什么高端大气上档次的游戏,但在这即将过节的日子里,相信大家的心里都很浮躁,没事拿这款游戏泻泻火也不失为一件好事,游戏的画面和玩法都还算不错,简单粗暴,极易上手,让我们一起砸起来!在这款游戏中,我们可以随便砸办公室内的任何物品,电脑、办公桌、饮水机等等,就算机房的服务器也可以随意砸烂,最给力的是,当我们打烂灭火器时会发生爆炸。游戏中也会有一些道具出现,比如除了迪斯科舞灯,你的角色会进行旋风斩,这时可以随意移动砸烂东西,基本上都是一下飞,很给力。而蘑菇则是吃完会变大,增加角色的攻击力。

3、玩可以释放压力的游戏可以减压

如果酷爱血腥,你将会因你的勇敢而获得极其强大的武器和高级自定义选项。你的梦想已经成真。你终于也可以痛扁你的老板了。在设置选择中国国旗即可改为中文。游戏在很多人看来就是耽误时间的一种玩乐,但是其实在面对职场压力的时候,及时地舒缓压力,玩一玩游戏,反而更有利于心理健康。工作中玩游戏是很多公司都禁止的,但是巨大的压力很多时候都会压垮员工的神经,所以不妨在工作之余玩一下游戏,有助于减缓压力。