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孩子宅在家都长毛了吧?但是抗击疫情期间,能不出门都不要出门了。今天孙老师推荐一波宅在家也能锻炼身体的小游戏,除了让您和孩子能在家共度美好的亲子时光之外,也能锻炼孩子的专注力、协调能力及思维能力。
穿越障碍类
找一个过道,左右两边贴一些胶条或纸条作为路障,孩子们需要身体不接触路障而顺利通过,充满刺激的小游戏,孩子们就可以玩上很久喔!
这个游戏既可以锻炼孩子的注意力,又对全身的肌肉力量以及协调能力有着一定的挑战。
类似的还有玩具障碍赛。
家里空间小,跑不起来?那么就把所有房间和通道都连成跑道,把绒毛玩具放在跑道上作为障碍,增加跑步的乐趣。
还可以在客厅放几把椅子,再用绳子交错形成天罗地网,一样很有趣!
迷你花式球类
1、迷你保龄球
找几个空的饮料瓶(如果没有,可用纸杯代替),然后按保龄球的摆放方式在墙角摆好。按保龄球的规则计分(也可自创规则)。
这个游戏既可以锻炼孩子的专注力,又可以锻炼孩子的全身协调能力。还可以发挥孩子的想象力,比如把塑料瓶或者纸杯搭成各种各样的形状,增加投掷难度,还能更有趣味性!
2、迷你高尔夫
用纸巾盒和一次性饮料杯就能做成一个迷你高尔夫装置了。
还可以用折纸、用乐高搭球洞;用不用的水管或塑料管做球杆。
再精细点,不同的球洞大小,不同的得分,玩游戏,我们总是专业的!
这个游戏可以提高孩子的专注力与身体柔韧度。
3、迷你篮球
拿几个置物篮,让孩子站在离篮子约两米远的地方投球,计算得分。这个游戏可以培养孩子的抓握抛掷能力。
4、推球游戏。
在地板上设置一个区域做为目的地,让孩子在一定距离外用小手将小球推动,看看小球能否停留到目的地,可以将目的地分区域设置得分,全家一起来玩,看看最后谁的得分最高。
5、吹球游戏
将6个不同颜色的塑料杯排成一排,杯口侧放,再找两根吸管和几个彩色的毛线球,用吸管把毛线球吹到同色的杯子里,在规定时间内,吹进越多的人获胜。这个可以锻炼孩子肺活量。
设计个轨道版,用吸管对着小球使劲吹,看看谁的小球能够不偏离正轨,最快到达终点!检验肺活量的时候到了!
用胶带贴一条曲折的公路,看看谁能先到。
套接类游戏
1、经典套圈游戏
一次性纸盘+卫生纸芯,自制的游戏道具,一样乐趣多多。这个游戏可以培养孩子的手眼协调能力。
套圈游戏还有以下玩法:
放上几瓶矿泉水,游戏开始了。
打中不同的盘子积分各不同。
2、接纸球
把废报纸卷成纸团,做8——10个纸团,一人丢,另一人拿着垃圾桶或脸盆等去接,看能接住几个。大人也可以把手圈起来,看孩子能不能把纸团投进手圈里。
这个游戏同样是培养孩子的手眼协调能力。
经典类游戏
1、萝卜蹲
每期《爸爸去哪儿》必玩游戏,经典之经典。爸妈和娃一起玩,以颜色或数字命名萝卜,如“蓝萝卜”、“粉萝卜”等等。
口令:“花萝卜 花萝卜 花萝卜 蹲;花萝卜蹲完 蓝萝卜蹲~”自己说完后可发布命令,指向别的萝卜。这玩的过程太欢乐了,有木有?而且这个游戏可以训练孩子的思维与反应能力、还可以锻炼全身协调能力。
2、小小搬运工
看书看累了,还可以做起小比赛。可以和孩子头上各顶一本书,比赛谁走的快,书又不掉下来!这个游戏可以发展孩子的平衡能力。
不止是书,纸杯、玩具等等,各种能放在头上的东西都可以用。
3、线型平衡木
锻炼平衡感不一定要走平衡木,用胶带在地面拉出线条就可以训练,虽然在平地上,但是要始终走在线的中央,对孩子来说也不是那么容易的。
手上运一个生鸡蛋,增加难度。
4、脚印跳舞毯
跟跳舞毯的原理相同,在地板上交错地贴上左右脚的图标,然后播放音乐,让孩子顺着地上的步伐舞动,这是训练节奏感的一种方法。
搭建游戏类
建构游戏有五宝:积木、纸杯、纸板、棍子和管子(这其中又包括了扑克牌、雪糕棍、竹签、吸管、甚至废纸卷成的管等等各种素材),她们之间的相互配合,又可以拓展出千变万化的玩法…
▼卫生纸卷的搭建
▼扑克搭建,未来的建筑师、
桥梁专家可能就此产生!
▼纸杯搭建的N种玩法
▼硬币叠罗汉
硬币叠罗汉能锻炼孩子的手部精细度、耐心,不仅如此,叠罗汉其实需要运用到物理力学中平衡、力矩这些知识,孩子玩的时候可能并不知道这些原理,但早已在心里种下了一颗颗热爱科学的种子。
看看大哥哥大姐姐们的作品,怎么样,厉害吧?
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